जो व्यक्ति को नींद नहीं आती वह नींद से परेशान है। उस व्यक्ति को सबसे पहले सिर और पैरों के तलवों की मालिश सरसों के तेल से करने से नींद अच्छी आती

प्रतिदिन रात में सोने से पूर्व आग पावों के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश कर आए और दोनों आंखों में एक-एक बूंद गुलाब जल की डाल दें। इस क्रिया से निंद्रा आ जाएगी धीरे-धीरे अनिद्रा का रोग भी समाप्त हो जाएगा निंदा लाने के लिए किस औषधि के सेवन कर सकता नहीं

प्रतिदिन रात में सोने से पूर्व आग पावों के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश कर आए और दोनों आंखों में एक-एक बूंद गुलाब जल की डाल दें। इस क्रिया से निंद्रा आ जाएगी धीरे-धीरे अनिद्रा का रोग भी समाप्त हो जाएगा निंदा लाने के लिए किस औषधि के सेवन कर सकता नहीं